Одна из проблем в сфере спортивного питания и добавок – это якобы их неэффективность. Мол, если человек не ощущает эффект от добавки/спортпита, то добавка не работает. Позвольте спросить, а как вы можете оценить, например, работу витаминов? Их действие вообще никак не ощущается. Разве что по косвенным признакам: реже стал болеть, стали крепче ногти, улучшилась кожа и т.п.
Про такие добавки, как креатин, вообще говорить не приходится: эффект от приёма появляется всегда уже через 1,5-2 недели. Растут силовые, увеличивается масса: человек это видит и: «О, добавка точно рабочая, нужно ещё взять».
И такой человек вообще не обращает внимание на доказательную базу по креатину, тысячи исследований, доказывающих его эффективность. Для такого человека важно одно – чтобы эффект был прямо здесь и сейчас. И чтобы был выраженным, чтобы было видно, за что он отдал 600 рублей.
А вот если нет выраженного эффекта (к примеру, как у бустера тестостерона), то человек делает вывод – добавка не рабочая, брать больше не буду. И он не учитывает, что добавки для подъёма тестостерона ярко ощущаются только при пониженном уровне этого полового гормона: уровень низкий, добавка его поднимает, эффект чувствуется.
А вот для тех, у кого тестостерон в порядке, добавка будет неэффективной. Потому что поднимать нечего. Но это не интересует человека, у которого с тестом всё в порядке, а добавку он решил пропить просто так – чтобы тесто было ещё выше.
На самом деле практически все спортивные добавки и питание в той или иной мере являются рабочими. Какие-то с явным эффектом, какие-то работают практически незаметно.
Смотрите. Все знакомы с протеином – добавкой для набора мышечной массы. Его эффективность доказана: добавляйте его к основному рациону, тренируйтесь и масса попрёт. Но кто обращает внимание на своё питание? Главное – пить протеин. Так думают неопытные новички.
Они начинают пить протеин, но масса почему-то не растёт. Наверное, протеин поддельный и не работает. И его не интересует, что этот протеин – это чуть ли не единственный белок в его рационе. А без белка какая мышца сможет вырасти? И того белка из протеина телу явно недостаёт. Но кого это интересует? Человек отдал деньги за протеин и ждёт результата!
В общем, качественный спортпит работает ВСЕГДА! Вопрос лишь в том, применяете ли вы рабочее спортивное питание правильно. И помните: бесплатный сыр только в мышеловке. Качественный и рабочий спортпит стоит денег.